Kommentarer

4 grunde til at bevise, at det at leve ved havet er det bedste for din mentale sundhed

4 grunde til at bevise, at det at leve ved havet er det bedste for din mentale sundhed


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

At bo på landet er et godt middel mod angst og stress, men ... vidste du, at det kan være alt at gøre det ved havet?

Her er 4 grunde, der vil overbevise dig ...

1. Havbrisen hjælper dig med at sove bedre

"Havbrisen hjælper dig med at sove bedre, fordi det er renere og friskere luft med højere iltniveauer," sagde Dr. Natasha Bijlani til Metro.

"Lyden af ​​bølgerne kan være meget beroligende, og hvis du slapper af, vil dit sind være mere klar, vil du reducere stress og styrke dit immunsystem."

2. Havet aflaster stress

Havet er normalt forbundet med ferier og lykke, men også for at føle sig afslappet og i fred.

Derfor kan du miste synet i havets dybder hjælpe dig med at sætte orden i dit liv. De små bekymringer forsvinder også, så snart du koncentrerer dig om at se bølgerne!

Foto: Getty + Ascent / PKS Media Inc.

3. Du træner mere

At bo tæt på havet er som at have din egen pool (kun uendelig), hvor du kan udføre al den sport, du ønsker, og gratis!

For eksempel er svømning, bortset fra at få dig til at føle dig god, ideel til dit fysiske helbred, hvilket hjælper dig med at kontrollere din vægt, reducere risikoen for hjerteanfald og blodtryk.

Men svømning er ikke den eneste sport, du kan gøre, du kan også surfe, surfe, gå langs kysten, dykke og meget mere!

4. At leve ved havet er mere afslappende end at gøre det i grønne områder

Der er ingen tvivl om, at det er meget mere afslappende at leve ved havet end at gøre det i byen. Men ifølge en undersøgelse, der blev udført i 2016, overgår den endda roen i de grønne områder. Hvorfor? Meget enkelt, fordi havet er ren natur og skaber en følelse af plads, frihed ... og er fuld af frisk luft!

Faktisk plejede de at sende syge mennesker på ferie til havet for at forbedre deres helbred. Så du ved, hvis du ikke har råd til at bo på stranden, kan du altid bruge dine gratis dage på det!

Via: Country Living UK